hati-hati dengan setres

Stres bahkan sampai depresi merupakan masalah yang dihadapi oleh sebagian orang apa lagi masa remaja, sering banged anak-anak muda yang mengalaminnya, biasanya stres diakibatkan oleh tekanan yan g muncul karena adanya sebuah tuntutan yang harus dipenuhi, penyesuaian diri yperubahan yang harus mememerlukan adaptasi, kehingan ataupun keinginan untuk mempeoleh sesuatu sdengan waktu yang sudah  ditentukan. stres dan depresi saling berhubungan satu sama lain. nah depresi dapat terjadi disebabakan karena

1. kehilangan orang yang disayangi
2. kejadi yang membuat trauma, yang mengakibatankan phobia, misalnya aja neh, pemerkosaaan, penyiksaan, penolakanyang ada dilingkungan sekitar ataupun yang lainya tuh,.,.,
3. penyakit yang menimpa seseorang misalnya aj neh penyakit yang membuat minder, penyakit yang sifatnya da diluar,.,.
4. ganggungan kejiwaan juga mempengaruhi,.,.,
5. zat adiktip maupun obat-obatan terlarang,.,.,

tau gak gak, depresi itu bisa diliad dari kebiasaaanya sehari hari

1. sedih
2. tak bergairah
3. suka murung
4. yang dulunya ceria malah kehilangan kegembiraannya
5. mudah capek, energinya cepat berkurang
6. sering gak konsentrasi
7. jadi minder
8. pesimis
9. merasa tag berguna
10. malas makan
11. sering malaukan hal yang diluatr kendali, berfikiran bodoh
12. tidur pun tag nyenyak

 jika saja sebagian dari masalah tersebut hati-hati dalam jangka waktu yang mungkin kurang dari sebulan bisa saj terjadi depresi yang berkelanjutan,.,.,.
ih aku mah ogah kaya gitu,.,.,.,
menantisipasi saja, jang mudah putus asa, cari penyebab kenapa kamu bisi depresi teruz coba untuk menghilangkannya dengan caramu sediri,.,.,
nah disaat posisi temanmu terguncang mengalami hal seperti ini, hibur dy, bantu dy untuk menyelesaikan masalahnya. ya itu terserah kamu gimana caranya untuk bantu dy, ya mungkin kasih dukungan uang buat dy bisa terhibur, buat dy tersenyum kembali kasih cerita konyolmu yang buat perutnya mengeliytik mungkin, dan ajarin dy untuk berfikiran positip...............
nah disaat kamu mengalami keadaan yang membuat dirimu setres mungkin salah satu jalannya adalah menerima keadaan, terima situasi apapun yang membuat kamu menjadi setres,, akui saja kalo memank kamu merasa tertekan  jangan merasa hebat, pada intinya sudah gak usah menyangkal kalo pada saat ini lagi tertekan. ceritalah sama orang yang kamu percayai, jangan memendam sendiri berbagilah, teruz jangann terlalu mengumbar cerita. hati-hati, tu yang nantinya bakal membuat tingkatan stres makin para
nah ingat jangan melampiasan setres dengan hal-hal yang negatip, seperti membantingbarang-barang yang asda disekitar kita, dia gak salah,,,,, teruz juga jangan dilampiasin dengan minum² rokok, atau apalah itu,.,. membahaya diri sendiri itu BODOH...... 

Yang dilakukan Saat baru putus.,.,.,

Terkadang putus cinta memang menyakitkan, tag mudah begitu saja untuk melupakanya, apalagi sudah terjalin rasa sayang yang luar biasa dan hubungan yang dijalin cukup lama, cara yang harus dilakukan saat baru putus cinta adalah meluangkan waktu untuk merilekskan fikirin yang jenuh untuk menyembuhkan hati yang terluka

Jangan terlalu mengingat masa lalu
Sudah waktunya anda untuk tidak memikirkan sang mantan lagi. Mencoba memelupakannya berarti masih mengingat, jangan terlalu terobsesi dengan masa lalu, bukan saatnya untuk memikirkan dia adalah mantan kita, tapi bagaimna caranya membuat sang mentan menjadi teman yang saling mengisi satu sama lain, jangan jadikan seorang mantan musuh, walau masih menyimpan perasaan, ingat perasaan yang ada harus disimpan jauh didalam lubuk hati. Jangan pura-pura membenci bersikaplah sewajarnya
Tak ada rasa dendam dan emosi
Ketika seseorang baru saja patah hati, pasti menyimpan perasaan dendam, ataupun emosi, jangan suka mengeluarkan rasa benci terhadap orang yang penah kita sayang, walaupun hanya mantan, mencoba saling memmaafkan itu lebih baik, menjalin sebuah hubungan yang mungkin akan lebih saling menghargai satu sama lain
Anggap diri anda merasa nyaman dengan kesedirianan
Walaupun awalnya sakit merasakan kesendirian, tapi pelan-pelan rasa itu kakan luluh ketika kita tidak menyimpan dendam terhadap sang mantan, jang suka galau kalau lagi sendiri, kesendirian itu mengasikan kalau kita bias menggunakan waktu seefesien mungkin.,. mengisi waktu waktu luang dengan kegiatan-kegiatan positif yang bias dilakukan disekitar kita, sambil memmbuat planning cowo atau cewe idaman masa depan kan gak ada salahnya,.,., mencoba mencari yang lebih baik,., buat planning kecil untuk kedepanya

catatan kecil

Mungkin terkadang sebuah perasaan sayang sering membuat sesorang salah mengartikannya,.,.,

rasa yang dulu pernah ada ketika semuanya berubah rasa itu tetap ada.,.,.,

rasa yang seharusnya sudah mati ternyata masih hidup didalam lubuk hati,.,.,

mungkin masa yang dulu tak mungkin lagi untuk terulang untuk kembali,.,.,

tapi perasaan yang ada masa tersimpan, catatan yang ada membuat aku harus bangkit dari tidur panjang

bahwa semua yang ada didunia tak ada yang kekal abadi

ketika semuanya berubah, sesorang pun mulai merubah kebiasaanya untuk memulai hal yang baru,.,.,

ketika sedih disaat dulu ada yang menemani tapi tidak dengan saat ini, tak ada orang yang disayangi,.,.,

jangan terlalu larut oleh sebuah realita hidup,.,.

bangkit jangan jadi orang yang lemah,.,.,

hidup dikemudian hari lebih indah,.,.

perasaan sedih itu yang membuat orang sering mengurung diri, terlalu larut dalam sebuah keadaan,.,.,.

masa indah yang pernah terjadi jadikan sebagai kenangan yang ada dimemory otak, suatu saat ketika kita ingin membuka masalalu yang indah, buka lembaran lama sebagai bukti dan cacatan kecil sebagai pengintropeksian diri,.,.

memory indah jangan pernah terhapus itu merupakan sebuah realita.,.

kenangannya yang buruk dihapuskan dan jadikan kenangan itu sebuah pembelajaran supaya kita lebih bisa menyikapinnya,.,.,

kesalahan sebuah pembelajaran

gak tau lagi sudah.,.

apa yang mau kutulis

*eksperesi muka jelek*,.,.,

gak penting klao tiap hari sedih terus gak ada gunanya,.,.

buang-buang waktu.,.,.,

buat apa nangis, air mata mahal harganya,.,.,.

masalah memank datang silir berganti,.,.,

yang memank harus diantasipasi adalah gimana caranya untuk menyikapi sebuah masalah,.,.

satu maslah terkadang membuat diriku sendiri kesal, membuat aku sering melakukan hal-hal bodoh,.,.,.

bodoh buat masalah kecil menjadi besar,.,.

karena sebuah keputusan bodoh yang membuat orang disekitar kita terkena imbasnya,.,.,

susah menahan emosi  disaat posisi lagi labil, posisi yang membuat susana yang tadinya g ada masalah jadi bermasalah....

bawaannya ingin marah-marah sama semua orang....

bayak setan yang kadang membuat kita benci akan sang pencipta "memvonis bahwa hidup itu tidak adil"

::tapi betapa bahagianya sebenarnya kita yang diberi masalah (musibah)

salah satu pembelajaran yang harus diambil sisi baiknya.,.,

ternyata sang pencipta masih ingat akan diri kita

satu hal yang harus diketahui, sang pencipta tak akan memberikan sebuah masalah lebih dari batas ambang kemampuan kita,.,.

yakin sebuah masalah berangsur akan baik jika kita percaya semua masalah yang kita hadapin merupan ujian dari sang pencipta.,.,

pembelajaran yang paling berharga ketika kita memetik hal positip dari apa yang telah terjadi, jangan sampai sebuah masalah datang kembali dikarenakan kelalaian,.,.,

ingat sebuah yang kita jalain itu anugrah,

jalan yang diberikan sang pencipta akan indah,.,.,

jika kita mampu untuk berfikiran positip,.,.,.

masa indah tak terlupakan..

masa SMA merupakan masa yang paling indah,.,.,
masa-masa dimana semua canda tawa menghiasain, kesedihan menghampirin,.,.
ingat waktu sama-sama dulu, waktu kita saling berbagi, saling memberi,.,.,

waktu yang sangat indah yang sulit untuk dilupakan.,.,

semua masa itu tag sekejap dapat terlupakan, seorang sahabat teman ataupun guru adalah pembantu  
yang menghiasi masa SMA,.,.,

disaat jenuh bayak hal yang dapat dilakukan dikelas,... 

kelas seolah-olah tempat bermain yang indah,.,.,

tempat bernyanyi, tempat makan, tempat ngerjain tugas rumah,.,.tempat tidur,.,..

tempat cekakakan, tempat nangis,.,.,.,.,

tempat ajang foto

bisa juga dijadikan tempat pacaran 

tempat yang bisa dijakan aktifitas waktu sengangga

tempat dimana semua siswa senang kalo tidak ada guru,.,.

SAATnya beraksi disaat semua hengkang oleh kejenuhan,.,.,

ada aja penghibur yang gak tau malu lah nyayi,.,.,

tak lama waktu bersenggap tak terasa semua masa itu hilang seiring berjalannya waktu

Rinduku pada masa indah yang membuat aku kadang terlupa ,.,.,.

walau hanya 3tahun kujalani masa indah ini.,.,.

ini sudah cukup bahagia,.,.,.

tak akan terlupakan

keadaan yang sering dihadapi para remaja

Ini sudah tiba saatnya para remaja harus bersikap tegas dalam mengambil sebuah keputusan yang bijaksana. Lakukan semuanya dengan tanggap, jangan ragu-ragu, berargumenlah jika kamu benar-benar yakin dengan keputusanmu. Belajarlah menjadi orang yang tegas dalam mengambil keputusan. Jangan buru-buru lakuakan semuanya secara bertahap, lakukan control jika terjadi hal-hal diluar kendali.

dalam kehidupan sehari-hari pun kita sering dihadapin dengan keadsaan yang membuat kita bimbang, jangan sampai kebawa emosi, ingat pertahankan argumenmu ketika kamu berada diposisi benar, jangan agresif dan nyatakan pendatmu dengan tenag dan bijaksana....

• ketika sebuah argumenmu tidak didengarkan orang lain, bersikapnya sewajarnya jangan mudah terbawa emosi, walaupun kamu yakin yang kamu ungkapakan sudah benar tetapi tidak untuk orang lain (hal ini sering terjadi didalam keluarga, maupun lingkungan sekolah maupun didalam organisasi)
• berikan pendapat disekitar kamu mengenai hal-hal yang sifatnnya umum. lalu coba untuk mengutarakannya ke hal yang lebih serius 
• katakanlah kepada kedua orang tuamu tetntang sesuatu yang belum pernah kamu jalanin (misalanya, masa remaja adalah masa yang identik dengan masa-masa pacaran masa-masa indah, jangan ragu untuk membicrakannya dan meminta ijin dengannya) 
• berikan penghargaan atau pujian kepada siapapun, mulai dari keluarga, teman, kenalan, bahkan sampai orang yang tidak kita kenal sedikitpun.
• 
  

remaja cepat untuk mengambil keputusan

Banyak remaja yang terkadang tak puas dengan siapa diri sendiri beranggapan bahwa orang disekitar dia sudah cukup perfect, terkadang rasa itu yang membuat para remaja minder, suka tak percaya diri dengan penampilanya. banyak yang mempengaruhi kenapa para remaja zaman sekarang pada minder, semestinya rasa minder harus dibuang jauh-jauh, yaian dan percaya dibalik kekuranganmu pasti ada kelebihan yang tersimpan. sebagian para remaja sering mengabil keputusan yang tidak tepat, terkadang terburu-buru untuk mengambil sebuah keputusan karena alasan yang kurang masuk akal, pingen cepat dewasa.proses perubahan anak-anak menjadi dewasa terkadang ini yang menjadi beban para remaja.

Selamat Hari ibu

“IBU” 

IBU KAU CAHAYA HIDUP BAGI DIRIKU 
PEMBERI PELITA DIDALAM INSPIRASIKU 
IBU TAK PERNAH KAU  LELAH MENASIHATIKU 
DIKALA KU SALAH KAU MENEGURKU 
DIKALA KU SEDIH KAULAH YANG YANG MENGHIBURKU

TAK PERNAH KAU LELAH MENCINTAIKU 

IBU. . . . . . . 

SEMBILAN BULAN KAU MENGANDUNG 

KAU  MERAWATKU 

IBU DIRIMU YANG MENGERTIKU DIRIKU 

KAU MENDIDIK DIRIKU 

DAN MEMBESARKANKU SEPENUH HATI

KASIH IBU SEPANJANG MASA 

TAK AKAN YANG BISA MENGGANTIKAN KASIHMU IBU  (gry)  

“SELAMAT HARI IBU”