hati-hati dengan setres

Stres bahkan sampai depresi merupakan masalah yang dihadapi oleh sebagian orang apa lagi masa remaja, sering banged anak-anak muda yang mengalaminnya, biasanya stres diakibatkan oleh tekanan yan g muncul karena adanya sebuah tuntutan yang harus dipenuhi, penyesuaian diri yperubahan yang harus mememerlukan adaptasi, kehingan ataupun keinginan untuk mempeoleh sesuatu sdengan waktu yang sudah  ditentukan. stres dan depresi saling berhubungan satu sama lain. nah depresi dapat terjadi disebabakan karena

1. kehilangan orang yang disayangi
2. kejadi yang membuat trauma, yang mengakibatankan phobia, misalnya aja neh, pemerkosaaan, penyiksaan, penolakanyang ada dilingkungan sekitar ataupun yang lainya tuh,.,.,
3. penyakit yang menimpa seseorang misalnya aj neh penyakit yang membuat minder, penyakit yang sifatnya da diluar,.,.
4. ganggungan kejiwaan juga mempengaruhi,.,.,
5. zat adiktip maupun obat-obatan terlarang,.,.,

tau gak gak, depresi itu bisa diliad dari kebiasaaanya sehari hari

1. sedih
2. tak bergairah
3. suka murung
4. yang dulunya ceria malah kehilangan kegembiraannya
5. mudah capek, energinya cepat berkurang
6. sering gak konsentrasi
7. jadi minder
8. pesimis
9. merasa tag berguna
10. malas makan
11. sering malaukan hal yang diluatr kendali, berfikiran bodoh
12. tidur pun tag nyenyak

 jika saja sebagian dari masalah tersebut hati-hati dalam jangka waktu yang mungkin kurang dari sebulan bisa saj terjadi depresi yang berkelanjutan,.,.,.
ih aku mah ogah kaya gitu,.,.,.,
menantisipasi saja, jang mudah putus asa, cari penyebab kenapa kamu bisi depresi teruz coba untuk menghilangkannya dengan caramu sediri,.,.,
nah disaat posisi temanmu terguncang mengalami hal seperti ini, hibur dy, bantu dy untuk menyelesaikan masalahnya. ya itu terserah kamu gimana caranya untuk bantu dy, ya mungkin kasih dukungan uang buat dy bisa terhibur, buat dy tersenyum kembali kasih cerita konyolmu yang buat perutnya mengeliytik mungkin, dan ajarin dy untuk berfikiran positip...............
nah disaat kamu mengalami keadaan yang membuat dirimu setres mungkin salah satu jalannya adalah menerima keadaan, terima situasi apapun yang membuat kamu menjadi setres,, akui saja kalo memank kamu merasa tertekan  jangan merasa hebat, pada intinya sudah gak usah menyangkal kalo pada saat ini lagi tertekan. ceritalah sama orang yang kamu percayai, jangan memendam sendiri berbagilah, teruz jangann terlalu mengumbar cerita. hati-hati, tu yang nantinya bakal membuat tingkatan stres makin para
nah ingat jangan melampiasan setres dengan hal-hal yang negatip, seperti membantingbarang-barang yang asda disekitar kita, dia gak salah,,,,, teruz juga jangan dilampiasin dengan minum² rokok, atau apalah itu,.,. membahaya diri sendiri itu BODOH......